博雅中学2024-2025第二学期第14周带量食谱
博雅中学
| 博雅中学2025第14周带量食谱 | ||||||
| 日期 | 早餐 | 份量 | 午餐 | 份量 | 晚餐 | 份量 |
| 星期一 | 热狗 | 面粉30克，肠50克 | 红烧鸡腿 | 鸡腿150克 | 红烧肉 | 猪肉150克 |
| 馅饼 | 面粉120克，肉150克，白菜80克 | 茭瓜鸡蛋 | 茭瓜100克、鸡蛋50克，胡萝卜10克 | 西红柿鸡蛋 | 西红柿80克，鸡蛋60克 | |
| 肉丝面 | 肉丝50克，面条200克 | 干炸里脊 | 里脊肉150克 | 土豆丝 | 土豆120克，胡萝卜10克，青椒5克 | |
| 豆沙包 | 面粉10克，红豆20克 | 干页豆腐 | 干页豆腐片120克 | 鱼香肉丝 | 土豆120克，胡萝卜10克，木耳5克，猪肉50克 | |
| 烤肠 | 烤肠70克 | 孜然鸡心 | 鸡心120克 | 蒜蓉茼蒿 | 大蒜10克，茼蒿120克 | |
| 鸡蛋 | 鸡蛋70克 | 米饭馒头 | 不限量 | 米饭馒头 | 不限量 | |
| 星期二 | 鸡肉卷 | 面粉95克，鸡肉50克 | 麻婆豆腐 | 豆腐120克 | 糖醋里脊 | 猪肉150克 |
| 小笼包 | 猪肉6克，白菜5克，面粉8克 | 鸡块炖蘑菇 | 鸡块110克，蘑菇25克 | 香菇油菜 | 香菇70克，油菜60克，胡萝卜5克 | |
| 肉排 | 肉排100克 | 醋溜绿豆芽 | 绿豆芽120克 | 清炒藕片 | 藕120克，胡萝卜10克 | |
| 馄饨 | 面粉120克，肉150克，白菜80克 | 芋头肉片 | 芋头110克，肉片30克 | 青椒豆皮 | 青椒20克，豆皮100克，胡萝卜5克 | |
| 煎蛋 | 煎蛋70克 | 咖喱土豆 | 土豆块120克 | 四喜丸子 | 猪肉120克，胡萝卜5克 | |
| 小米粥 | 小米200克 | 米饭馒头 | 不限量 | 米饭馒头 | 不限量 | |
| 星期三 | 油条 | 油条70克 | 署乐鸡块 | 鸡块150克 | 红烧鸭腿 | 鸭腿150克 |
| 馅饼 | 面粉120克，肉150克，白菜80克 | 冬瓜丸子 | 冬瓜50克，丸子100克 | 青椒肠片 | 青椒20克，肠片110克 | |
| 肉丝面 | 肉丝50克，面条200克 | 干煸大头菜 | 大头菜130克 | 地三鲜 | 土豆菜椒茄子 | |
| 鸡蛋 | 鸡蛋70克 | 木须肉 | 木耳10克，鸡蛋15克，黄瓜120克，肉30克 | 鱼香肉丝 | 土豆120克，胡萝卜10克，木耳5克，猪肉50克 | |
| 紫薯包 | 面粉30克，红豆沙50克 | 猪肉大包 | 猪肉25克，白菜35克，面粉30克 | 干煸有机菜花 | 有机菜花120克，胡萝卜10克 | |
| 豆浆 | 豆浆200克 | 花生糖角 | 花生10克，红糖15克，面粉30克 | 米饭馒头 | 不限量 | |
| 星期四 | 馄饨 | 面粉120克，肉150克，白菜80克 | 红烧肉 | 猪肉150克 | 土豆排骨 | 土豆50克，排骨120克 |
| 馅饼 | 面粉120克，肉150克，白菜80克 | 干煸杏鲍菇 | 杏鲍菇120克，胡萝卜10克 | 茭瓜炒鸡蛋 | 茭瓜100克，鸡蛋50克，胡萝卜10克 | |
| 肉丝面 | 肉丝50克，面粉200克 | 白菜猪肉粉条 | 白菜100克，猪肉80克，粉条50克 | 红烧豆泡 | 豆泡120克 | |
| 豆沙包 | 面粉10克，红豆20克 | 香酥鸡块 | 鸡块150克 | 鱼香肉丝 | 土豆120克，胡萝卜10克，木耳5克，猪肉50克 | |
| 鸡蛋 | 鸡蛋70克 | 西红柿鸡蛋 | 西红柿100克，鸡蛋50克 | 干炸里脊 | 里脊肉150克 | |
| 小米粥 | 小米200克 | 米饭扬子饼 | 不限量 | 米饭馒头 | 不限量 | |
| 星期五 | 鸡肉卷 | 面粉95克，鸡肉50克 | 炸蘑菇 | 蘑菇120克 | 山药炒肉 | 山药120克，猪肉30克 |
| 油条 | 油条70克 | 肉末粉条 | 肉末30克，粉条100克 | 炝油菜 | 油菜130克，尖椒5克 | |
| 小笼包 | 猪肉6克，白菜5克，面粉8克 | 四喜丸子 | 猪肉120克，胡萝卜5克 | 家常豆腐 | 豆腐120克 | |
| 烤肠 | 烤肠70克 | 松子玉米 | 松子3克，胡萝卜10克，玉米120克 | 糖醋里脊 | 猪肉150克 | |
| 鸡蛋 | 鸡蛋70克 | 蒜黄炒肉 | 蒜黄120克，猪肉30克 | 孜然鸡心 | 鸡心120克 | |
| 豆浆 | 豆浆200克 | 米饭馒头 | 不限量 | 米饭馒头 | 不限量 | |
| 星期六 | 馄饨 | 面粉120克，肉150克，白菜80克 | 锅包肉 | 猪肉150克 | 土豆排骨 | 土豆50克，排骨120克 |
| 馅饼 | 面粉120克，肉150克，白菜80克 | 干炸里脊 | 猪肉150克 | 蒜薹炒肉 | 蒜薹120克，猪肉30克 | |
| 煎蛋 | 煎蛋70克 | 香菇油菜 | 香菇70克，油菜60克，胡萝卜5克 | 红烧豆泡 | 豆泡120克 | |
| 紫薯包 | 面粉30克，红豆沙50克 | 土豆丝 | 土豆120克，胡萝卜10克，青椒5克 | 醋溜绿豆芽 | 绿豆芽120克 | |
| 小米粥 | 小米200克 | 芋头肉片 | 芋头110克，肉片30克 | 西红柿鸡蛋 | 西红柿100克，鸡蛋50克 | |
| 豆沙包 | 面粉10克，红豆20克 | 米饭花卷 | 不限量 | 米饭包子 | 不限量 | |
| 星期日 | 馅饼 | 面粉120克，肉150克，白菜80克 | 青椒鸡心 | 鸡心120克，青椒20克 | 清炒藕片 | 藕120克，胡萝卜10克 |
| 肉排 | 肉排50克 | 红烧鸭腿 | 鸭腿150克 | 芹菜土豆条 | 芹菜100克，土豆条50克 | |
| 鸡蛋 | 鸡蛋70克 | 黄瓜鸡蛋 | 黄瓜100克，鸡蛋50克，胡萝卜10克 | 鱼香肉丝 | 土豆120克，胡萝卜10克，木耳5克，猪肉50克 | |
| 烤肠 | 烤肠70克 | 署乐鸡块 | 鸡块150克 | 木须肉 | 木耳10克，鸡蛋15克，黄瓜120克，肉30克 | |
| 豆浆 | 豆浆200克 | 米饭馒头 | 不限量 | 米饭馒头 | 不限量 | |
